Dlaczego diety restrykcyjne nie działają?
Poznaj mechanizmy efektu jojo i dowiedz się, jak można trwale zmieniać nawyki zamiast walczyć z głodem.
Blog Silky Shine
Twój przewodnik po zdrowym stylu życia, motywacji i trwałej zmianie!
Najnowsze artykuły
Proste nawyki, które odmienią Twoje odżywianie
Odkryj pięć codziennych działań, które w łatwy sposób poprawią jakość Twojej diety bez wyrzeczeń!
Jak radzić sobie z podjadaniem wieczornym?
Praktyczne wskazówki psychodietetyka na walkę z silnym apetytem po godzinie 18:00.